正念減壓不遠求

人間爭相為富貴名利，

山頂爭相為此柱，

爭來爭去心不靜（淨），

正念減壓不遠求，

心靜只在方寸間。


有位朋友喜愛爬山，
問「爬山為何因？」
朋友「只為能拋開工作壓力，當專注力在腳上時，才能暫時釋放壓力」。

其實，想減壓，不必跑到遠方，若能來修習“禪定”，練習專注在“心”中，感受心中的寧靜，是不用到深山裡求靜心，隨處都能靜心，隨時隨地都能正念減壓；當心靜了，才能感受大自然的一草一木，融入大自然氛圍裡。


粉專➡https://goo.gl/xFt9vc