第一次到土城少觀所，原本以為會是個冰冷、高聳的圍牆，但外觀不像所想像地高聳 ; 第一次看到觀護所旁邊貼的斗大標語「浴火重生 」，黑底白字還以為來到了火葬場，正在納悶這是什麼地方時，抬頭看到上面斗大的字體寫著「法務部矯正署臺北少年觀護所」。
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走進了教室，看到一個個面色紅潤、天真活潑的小朋友們，所方人員說他們氣色會這樣麼好，是因為進來之後的生活作息正常了，身體恢復健康了，身心調適了，看起來就跟一般的小朋友一樣，甚至比一般小朋友更健康。
我們是社團法人中華國際智慧光協會派遣的師資，志願被派來教小朋友學日文，剛開始師資們煩惱著不知要如何教他們學會日文、如何讓她們專心上課，因為待在這裡的小朋友時間不長，一、二週或二、三週的時間就會離開，而日文課每週也只安排一次，課程內容和方式也正考驗老師的教學。
這裡的學員，其實都很天真可愛，一位小女孩說「爸爸常常進出監獄，從小爸爸叫她做什麼，她就去做什麼，不知道什麼是犯罪行為，家人沒人告訴她什麼事不該做，所以她什麼都不知道，直到進了少年觀護所她才知道.....」，某次上課，她開心地跑來告訴我說「阿嬤要來看她了，因為她在所裡待很久了，終於有親人要來看她，她非常的開心…」， 其實她只是缺乏家人關愛，她需要的就這麼多而已。
在課程中，除了教五十音和基本單字外，會留十分鐘教禪定，用簡單的腹部呼吸教她們如何把身心靜下來，學會怎麼內觀自己的起心動念，有次有位學員在禪定後，分享她腹部呼吸的感受，她說「自從學會腹部呼吸後，每天練習，心情煩悶時，就做腹部呼吸，慢慢地心情都會莫名其妙的變好，心裡覺得很困難的事情也會變得不困難了，心也能靜下來，也能知道自己的起心動念是好的還是不好的........」。
印象較深刻的一位學員叫小安，她在所裡待最久，禪定後她分享說「在練習時，感受到腹部很清涼，身體變得很輕，心也能靜下來，覺得這世界變得很美好，每天睡覺前都會練習.....」。
其中有位學員在禪定中反應「做腹部呼吸時，沒辨法把氣吸到肚子，覺得吸呼很急促，沒辨法好好做腹部吸呼」，在當下雖沒直接說明她是因為吸毒所造成的身體反應，當時只淡淡地回應「繼續練習就能改善了」。
其實，真正有生命力的禪法不只能戒毒，還能解除心癮，因為身體調適好了，自然就會排斥對身體有害的毒品（包括煙、不健康的燒烤油炸物等食物），不會有想要吸毒的念頭。(禪修解毒)
有位學員在禪定結束後，問了我一個問題「為什麼所裡安排的靜坐課程，靜坐半個小時，都沒有像日文課的五分鐘禪定這麼明顯的感受，心這麼地靜呢?? 為什麼法師所教的靜坐，心還是很煩躁???」，於是詢問學員們「法師平日是怎麼教她們靜坐方法?」，她們說「法師只教她們靜靜地坐著數息，不要亂動，就這樣而已，有時候會播放佛曲，想要讓她們把心靜下來.....」。
其實在日文課中穿插短短幾分鐘的禪定，就能讓學員們有如此大的感受，真正的原因來自於有力量、有生命力的禪法，每堂課最後十分鐘的腹部呼吸練習，實際上只有五分鐘的禪定練習而已，因為教室的關係，也沒辦法讓她們盤腿坐在地上，只能讓學員們背挺直地坐在椅子上，這樣就能讓她們把心靜下來，轉化內在了，這就是禪不可思議的力量。
緣份就這麼短暫，在最後一堂課的最後十分鐘，語重心長地說「我們這輩子的緣份就只剩十分鐘」，雖然有些學員覺得這句話有點哀傷，但這句話目的只是想挑起在座學員的覺知力，有覺知力才有悟性，有悟性才會思索如何轉變人生; 老師也只是過客，只能給在座學員一點啟發，想改變命運就只能靠自己。
中華民國戒癮解毒總會 靜坐解毒班：
傳統的戒毒思維，是採取隔絕使用的管制手段，利用威嚇懲罰與隔離斷絕來禁止人的行為。然而，禁止人的外在行為終究無法解除他內在的心癮。要有效戒毒，應該改採解毒的新思維，徹底解除毒品濫用者的心。
我們採取全新的解毒思維與科學的方法，參考美國醫學教授卡巴金博士創立的正念減壓訓練課程（mindfulness-based stress reduction，簡稱MBSR），開辦「正念減壓班」，係採用靜坐的方式教導癮害者提升專注力及意志力，並以激活腦部與器官功能、清除體內毒害，從意識層與潛意識層清除心癮，代之以正向思考與心靈安適，能從身心靈方面根絻毒害。同時輔以團體成長與關懷輔導，進而引導學員改變自己的外在行為，達到不靠威嚇、勸說，以自身力量脫離毒品控制，恢復健康人生。
